\nPara evitar estos efectos que no deseamos, debes consumir alimentos que favorecen la salud de tus dientes, estos son:<\/p>\n
La manzana, la coliflor, las zanahorias y el apio<\/strong>. Cuando los consumes adem\u00e1s de Puedes escoger entre los l\u00e1cteos, leches descremadas, yogurt y los quesos, mejor si son los m\u00e1s duros, que con la masticaci\u00f3n promueven la salida de las part\u00edculas que puede haberse quedado entre los dientes.<\/p>\n El t\u00e9, sin az\u00facar<\/strong>, es otra alternativa para el cuidado dental, es una fuente natural de fl\u00faor, y contribuye a mantener los dientes en buen estado.<\/p>\n El Kiwi<\/strong> es un fruto que contiene seis veces m\u00e1s vitamina C que una naranja, proporcionando m\u00e1s del 100% del requerimiento diario de vitamina C. Esta vitamina es importante para mantener col\u00e1geno en las enc\u00edas y evitar la enfermedad periodontal. Puedes incluirlo en batidos de frutas, ensaladas o solo en los desayunos y meriendas. La cebolla<\/strong> es otro alimento que puede ayudarte en conseguir una sonrisa limpia, entre sus componentes tiene sustancias anti-bactericidas y sus efectos son mejores cuando est\u00e1 cruda.<\/p>\n![\"Manzana-Roja-Chilena\"](\"http:\/\/www.pamplonaortodoncia.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Manzana-Roja-Chilena.jpg\")
<\/a> quitar los elementos contaminantes de tus dientes, estimulan el flujo de saliva, la cual neutraliza \u00e1cidos y protege tu dentadura.<\/p>\n<\/a>Los productos l\u00e1cteos<\/strong> tambi\u00e9n son recomendados, adem\u00e1s de fortalecer los dientes con calcio el \u00e1cido l\u00e1ctico, ayuda a prevenir su ca\u00edda, prontamente.<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n