{"id":999,"date":"2014-04-14T14:55:20","date_gmt":"2014-04-14T14:55:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pamplonaortodoncia.com\/?p=999"},"modified":"2014-05-14T10:19:40","modified_gmt":"2014-05-14T10:19:40","slug":"dieta-sana-igual-a-salud-dental","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.pamplonaortodoncia.com\/?p=999","title":{"rendered":"Dieta sana igual a Salud Dental"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><a href=\"http:\/\/www.pamplonaortodoncia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/11.-dieta_sana_compressed.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1006 aligncenter\" alt=\"11.-dieta_sana_compressed\" src=\"http:\/\/www.pamplonaortodoncia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/11.-dieta_sana_compressed-350x187.jpg\" width=\"350\" height=\"187\" srcset=\"http:\/\/www.pamplonaortodoncia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/11.-dieta_sana_compressed-350x187.jpg 350w, http:\/\/www.pamplonaortodoncia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/11.-dieta_sana_compressed-200x107.jpg 200w, http:\/\/www.pamplonaortodoncia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/11.-dieta_sana_compressed-100x53.jpg 100w, http:\/\/www.pamplonaortodoncia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/11.-dieta_sana_compressed-277x149.jpg 277w, http:\/\/www.pamplonaortodoncia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/11.-dieta_sana_compressed.jpg 615w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0La dieta que usted consume, se refleja en su cuerpo, esto quiere decir que cuando come comida\u00a0chatarra, esto se ver\u00e1 reflejado en su organismo, traduci\u00e9ndose en, aumento del peso corporal,\u00a0colesterol alto, triglic\u00e9ridos altos, h\u00edgado graso, pudiendo provocar hasta problemas card\u00edacos y\u00a0con predisposici\u00f3n al infarto.<\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n, as\u00ed como afecta a nuestro organismo, afecta a nuestra boca, ya que los alimentos\u00a0altos en az\u00facares, como pan, caramelos, bebidas gaseosas, y su consumo frecuente, llevan a\u00a0producir patolog\u00edas como caries dental y enfermedad periodontal (enfermedad de las enc\u00edas), as\u00ed\u00a0tambi\u00e9n las bebidas light producen demineralizaci\u00f3n del esmalte provocando la caries dental.<\/p>\n<p>Estos productos le ayudan a las bacterias bucales a alimentarse y as\u00ed atacar a los tejidos duros\u00a0y blandos de la boca. Esta dieta la llamamos Dieta Cariog\u00e9nica, ya que induce o produce a la\u00a0formaci\u00f3n de la caries dental y enfermedad periodontal.<\/p>\n<p>\u00bfSab\u00eda usted?, por ejemplo, que 1 gramo de placa bacteriana posee 500 especies distintas de\u00a0bacterias capaces de destruir el diente e inflamar la enc\u00eda? Es as\u00ed, es realmente impresionante la\u00a0capacidad para producir da\u00f1o en su boca. Aqu\u00ed le doy algunos items para tenerlos en cuenta, ya\u00a0sea para usted, como para su familia:<\/p>\n<p>\u2022Prefiera carnes blancas como pollo, pavo o pescado.<\/p>\n<p>\u2022Reduzca el consumo de sal,\u00a0preferentemente no m\u00e1s de 2 gramos diarios. \u2022Modere el consumo de az\u00facar.<\/p>\n<p>\u2022Evite el consumo\u00a0de gaseosas, jugos azucarados y golosinas fuera de la hora de las comidas.<\/p>\n<p>\u2022Aumente el\u00a0consumo de frutas y verduras, m\u00ednimo 5 veces al d\u00eda.<\/p>\n<p>\u2022Tome de 6 a 8 vasos de agua por d\u00eda.<\/p>\n<p>\u2022Principalmente en sus hijos, que coman l\u00e1cteos con bajo contenido graso y disminuir el consumo\u00a0de golosinas, premi\u00e1ndolos con una fruta.<\/p>\n<p>Fomente el consumo de agua potable, ya que permite un adecuado balance de hidrataci\u00f3n,\u00a0contribuyendo a la eliminaci\u00f3n constante de deshechos, as\u00ed como tambi\u00e9n de disminuir el apetito.\u00a0Otro beneficio que tiene es que al hidratar la piel, esta va a tener m\u00e1s luminosidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0La dieta que usted consume, se refleja en su cuerpo, esto quiere decir que cuando come comida\u00a0chatarra, esto se ver\u00e1 reflejado en su organismo, traduci\u00e9ndose en, aumento del peso corporal,\u00a0colesterol alto, triglic\u00e9ridos altos, h\u00edgado graso, pudiendo provocar hasta problemas card\u00edacos y\u00a0con predisposici\u00f3n al infarto. 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