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¡Puede que tú ya estés de vacaciones o estés a punto de tomarlas! ¡Por fin! ¡Te lo mereces! Pero queremos que desconectes sin darte un poco más la lata y por eso te dejamos 7 consejos para disfrutar de unas vacaciones a tope. ¿Y qué tipo de vacaciones son las tuyas? Si buceas, o haces senderismo o bien juegas al basket, o simplemente no vas a hacer nada…y quieres beberte el mojito con sonrisa espectacular y que ningún diente te estropee tu verano, sigue estos consejos especializados:
1) Evita exponerte muchas horas a aguas tratadas con cloro: resulta que como bien sabes el agua se trata con productos químicos que producen un agua con un PH mayor que la saliva de nuestra boca. Así, se pueden terminar formando manchas en los dientes frontales. De hecho se le llama el ‘sarro del nadador’.
2) Si vas a hacer trekking de largas travesías, intenta lavarte al menos por la noche los dientes: en tu mochila, incluye en tu neceser pasta de dientes y cepillo e intenta limpiarte los dientes después de comer si hay posibilidad en tu ruta. Si no, por la noche en refugio o en un vivac no te olvides de limpiarte los dientes, por mucho cansancio y pereza que te pueda dar. Las caries aparecen o empeoran al estar mucho tiempo la placa bacteriana en contacto con los dientes.
3) ¿Haces buceo? Ojo con la ‘barodontalgia’: si haces buceo o, en menor medida snorkeling, has de tener cuidado con el dolor dental producido por la presión, producido no sólo por la presión del agua en las mandíbulas y dientes sino también por la propia presión del buceador al morder el tubo. Resulta que si tienes caries, o un empaste en mal estado o enfermedad en las encías, tienes más posibilidades de sufrir este dolor al hacer buceo.
4) Plantéate un protector bucal si vas a jugar a deportes de contacto: no sería la primera vez o la última que nos viene un paciente con algún diente roto o con una fuerte contusión en los dientes por un codazo en el partidillo de basket con sus amigos. Si vas a practicar deportes de contacto invierte en proteger tus dientes, como proteges tu coche con los parachoques…y recuerda tus dientes valen mucho más que tu coche.
5) Si no vas a hacer nada o lo que es lo mismo, vas a repantingarte en la tumbona más cercana y no vas a volver a tu casa o apartamento u hotel hasta la noche: ¡llévate una manzana! Sí, el verano es una época en la que se come mucho entre horas, y muchas cosas con azúcar, así que puedes probar a llevarte contigo alimentos que ayudan a nuestros dientes como la manzana, las fresas o las uvas.
6) Siempre que puedas con los refrescos carbonatados, o simplemente con limonadas, ¡bebe con pajita! Así evitaremos un desgaste aún mayor del esmalte.
7) Sé feliz. ¡Ah! ¿que esto no tiene nada que ver con la salud dental durante tus vacaciones? Bueno, puede que no, pero sé feliz igualmente 🙂
fuente: http://www.sonrisaespectacular.com
niña cepillándose los dientes
CEPÍLLATE LOS DIENTES ANTES DE IR A LA CAMA
Sólo el 59€ de los niños se cepillan los dientes antes de irse a la cama. Este hábito es fundamental, ya que durante la noche disminuye la formación de saliva, agente que nos ayuda a limpiar la boca de bacterias.
¿QUÉ HACER EN CASO DE UN TRAUMATISMO DENTAL?
Ya sea un golpe, una fractura o una avulsión dental, los papás deben llevar al niño al dentista rápidamente para que éste haga una valoración del alcance del impacto.
HAY QUE CUIDAR LOS DIENTES DE LECHE
Los dientes de leche hay que cuidarlos igual que los dientes permanentes pues cumplen funciones básicas en el niño, tanto funcionales como estéticas.
CUIDADO CON LOS DULCES
niña con dulces
Tomar dulces a diario incrementa en un 55% el riesgo de necesitar tratamientos odontológicos. Si nuestro hijo toma dulces es necesario que seguidamente se cepille los dientes.
CUIDADO CON LAS BEBIDAS AZUCARADAS
Los zumos de fruta y las bebidas gaseosas poseen ácido que con el tiempo desgasta el esmalte dental. Esto provoca mayor predisposición a desarrollar caries
CAMBIA TU CEPILLO CADA 3 MESES
Sólo el 39,7% de los niñ@s cambia el cepillo de dientes cada tres meses. Si no lo cambiamos con esa frecuencia, el cepillo de dientes se desgastará dejando de cumplir su función.
CUIDADO CON LOS DIENTES PICADOS
El 13,7% de los niñ@s tiene algún diente picado. Si queremos prevenir a tiempo ese problema, nada mejor que acudir cada 6 meses a revisión con el odontólogo.
EL DESAYUNO MEJOR EN CASA
niño desayunando en casa
Los niños que no desayunan en casa tienen mayor riesgo de padecer caries. Por una parte porque no desayunarán alimentos tan saludables, y por otra, porque, probablemente, no no se cepillarán los dientes en el colegio.
Datos extraidos del VI Estudio Anual de hábitos bucodentales en niños.
Los dientes de los niños comienzan a formarse antes de su nacimiento. Tan temprano como a los cuatro meses, los primeros dientes primarios o dientes de bebé, erupcionan a través de las encías. Todos los 20 dientes primarios usualmente aparecen para la edad de 3 años, aunque su ritmo y orden de erupción varía.
Los dientes permanentes comienzan a aparecer alrededor de los seis años. Este proceso continua hasta aproximadamente los 21 años. Para asegurar una salud oral y una vida de buenos hábitos de cuidados oral sigue estas medidas preventivas claves:
• Limitar la ingesta de azúcar para ayudar a prevenir el deterioro dental.
• Asegúrate que los niños reciban flúor suficiente, ya sea a través de beber agua o como un tratamiento en la oficina del dentista para fortalecer el esmalte dental y resistir al deterioro. Esto puede incluir suplementos de flúor en áreas donde el agua no se le agrega flúor de forma óptima. Pero asegúrate de preguntar a tu dentista sobre los suplementos para determinar si son necesarios.
• Considera los sellantes dentales. Los sellantes proveen una capa de protección superior contra la caries. Están hechos de plástico y son puestos en los dientes por el equipo dental.
• Enséñale a tus hijos a cepillarse y usar hilo dental de forma regular y apropiada. Trata de crear maneras de hacer divertido para tu hijo el cepillado y uso de hilo dental para fomentar una buena rutina de salud oral.
Aquí está un resumen de algunos desafíos comunes cuando se trata de la salud oral de los niños.
Bebés.
• Caries de biberón: Para evitar este problema común, limpia las encías con una gasa o paño limpio y agua después de la alimentación. Cuando los dientes aparecen, cepilla diariamente con una porción del tamaño de una arveja de pasta dental con flúor. También recuerda poner al niño a dormir con una botella de agua en vez de leche o jugo.
• Chuparse el dedo: El término general para varios hábitos de succión oral en niños es “succión no nutritiva”. Esto incluye chuparse el pulgar o los dedos y el uso de chupetes. Los pediatras más contemporáneos están de acuerdo en que estos hábitos tienen una importante función formativa y de crianza y al menos por los primeros años de la vida (hasta cerca de los cuatro años de edad), deberían ser ignorados.
• Manchas blancas en los dientes: Tan pronto como el primer diente aparece, usualmente cerca de los seis meses, comienza a limpiar los dientes de tu hijo diariamente y programa una visita al dentista.
Niños Pequeños.
• Miedo al dentista: Permítele al niño sentarse en tus piernas durante el examen para hacerlo sentir más cómodo.
• Dificultad para crear una rutina de cuidado oral: Trata de involucrar a la familia completa y se un modelo a seguir. Por ejemplo cepillen sus dientes juntos al mismo tiempo cada día para empezar a crear un buen hábito.
• Manchas de antibióticos: Habla con el pediatra antes de que una medicación sea prescrita.
Edad Escolar.
• Amor por los dulces: Trata de darle a tus hijos opciones saludables de bocadillos como vegetales, yogurt o queso.
• Manchas de antibióticos: Habla con el pediatra antes de que una medicación sea 
prescrita.
•Lesiones orales por deportes: Alienta a los niños a usar protectores bucales mientras realizan deportes para proteger sus dientes de cualquier potencial accidente.
Adolescentes.
• Aparatos dentales: Asegúrate de que los adolescentes cepillen sus dientes bien alrededor de los aparatos dentales y usen un hilo dental especial con enhebrador para remover todas las partículas de comida.
• Lesiones orales por deportes: Alienta a los niños a usar protectores bucales mientras realizan deportes para proteger sus dientes de cualquier potencial accidente.
Fuente: oral-b.com.ve
